Rozpoczynając rozgrywkę należy pamiętać o podstawowych zasadach i regułach rządzących omawianą dyscypliną.Paintball jest grą, w której poziom bezpieczeństwa zależny jest od „pomysłowości” graczy,dlatego każdy gracz powinien pilnować swojego kolegi po to by uniknąć nieszczęśliwego wypadku. Pomimo, że statystki ubezpieczeniowe  ukazują nam paintball, jako sport bardziej bezpieczny niż golf lepiej chuchać na zimne i przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa. Podstawową zasadą jest nie zdejmowanie maski na polu gry, można sobie tylko wyobrazić co może się stać po strzale w nieosłoniętą głowę. Warto też pamiętać o sprawdzeniu sprzętu przed wejściem na pole gry, po to, by nie stwarzać niebezpieczeństwadla innych graczy.

Teren na którym odbywa się rozgrywka należy oznaczyć tak, aby nikt postronny nie wszedł w strefę gry. W czasie gry gracz, który został trafiony zawsze oznajmia to zawodnikom i nie bierze udziału w dalszej rozgrywce. Ponadto należy unikać strzałów z bliskiej odległości, prędkość wystrzelonej kulki może osiągać 90 m/s więc strzał z odległości 1 metra może uszkodzić nie tylko maskę, lecz nas samych.